Para preparar un batido rico no hay que tardar mucho, y además con recetas como estás podrás aprovechas esas frutas maduras del frutero que ya no sabes si tirar. Aquí aprovechamos todo y con un poco de hielo y soja o leche de vaca preparamos un batido delicioso en 1 minuto.
No os dará para mucho, solo para 2-3 vasos, así que si sois más en casa, duplicad cantidades y usad más o menos los mismos tiempos de triturados. Los peques de la casa te lo agradecerán con montones de besos :D
Batido de plátano en 1 minuto
Preparación
Cocción
Tiempo total
Hoy preparamos un batido de plátano básico, añade manzana, fresas, kiwi o galletas, ya verás que rico te queda y que fácil hacerlo en Thermomix ®.
Ingredientes
- 200 g de plátanos maduros
- 35 g de azúcar o edulcorante químico o dátiles -opcional-
- 100 g de cubitos de hielo
- 200 g de leche de vaca, de soja o de avena
Pasos a seguir
- Pon todos los ingredientes excepto la leche y programa 40 segundos, velocidad 5.
- Incorpora la leche por el bocal y bate 30 segundos, velocidad 5. Sirve en el momento.
Notas:
Dietas especiales*: esta receta la hemos hecho con leche de vaca, pero si eres intolerante, cambiala por leche sin lactosa y si eres alérgico por leche vegetal de soja. Es apta para diabéticos que deben consumir zumos con moderación por la rapidez en aumentar su índice glucémico, apta para dietas ovo-lacteo-vegetarinas y celíacos.